気持ち

喜び、悲しみ、怒り、諦め、驚き、嫌悪、恐怖などがある

怒り

【マニュアル】ストレス解消方法は書くこと!?海外でオススメの怒り日記とは?

怒りを理解することは、感情にうまく対処するための戦略を立てるため。行動パターンや原因を実際に書き込み"特定する"のに役立ちます。自分の感情や行動をより正確に観察できるようになり、怒るポイントのパターンを理解することに役立ちます。コチラの記事を参考にして是非怒りをコントロールしてみてください。
2020.01.31
怒り

感情をコントロールできない乱暴な子供が増加中!?正しい怒り方を教える方法とは?

どうして叩くの?我が子が乱暴だというおもう親は必見!感情のコントロールができなくなり乱暴な子供が増加中ということを知っていますか?これは親が正しい叱り方をしていないというわけではございません。これは正しい怒り方を子供がしらないからなんです。当記事を参考に、今一度子供に対しての教育を考えてみてはいかがでしょうか?
2020.01.31
怒り

仕事で怒るのは必要?正しく怒ることで成功する可能性があがる!?

怒ることで得られるメリットは大きい。いきなりですがこれは事実です。あの人怒ってばかりで嫌い…職場でそんな上司いますよね?ですが、正しい怒り方をすれば怒りをモチベーションに変えることができ、更に成功しやすいということがわかっています。これをアンガーマネジメントといいます。本日はそんなアンガーマネジメントについてまとめてみました。是非参考にしてみてください。
2020.01.31
怒り

lineメッセージで怒っているかどうかを調べる方法とは?

怒ってしまった原因や理由がどうであれ、好きな人が怒ってしまったことを取り戻すことは出来ません。 好きな人と仲直りをしたいのであれば、これ以上状況が悪化しないように、LINEや言動に注意していく必要があります。では、好きな人が怒ってしまった時のLINEや言動における注意点を見ていきましょう。
2020.01.31
怒り

冷静になる方法とは?ストレスマネジメントをして感情をコントロールしよう

緊張や興奮してしまって冷静な判断ができないときはありませんか?『感情に振り回されていたら冷静な判断ができない』と頭ではわかっていても怒っているときに急に冷静に慣れと言っても出来ないものですよね…そんな時、もし感情をコントロールできれば?と思ったことありますよね?当記事はそんなあなたへ一瞬で冷静になる方法についてお伝えします。
2020.01.31
怒り

我慢はダメ!怒り方が分からない人のための正しい怒りの解消法とは?【専門家】

いきなりですがアナタは怒るときに我慢をしていませんか?これは幼少期の親の影響がほとんど関係しており、我慢をしている人は噴火した時(カッとした時)に間違った怒り方をしてしまう可能性があります。 例えばよくある、『カッとしてやってしまった…』これがいい例です。怒りのはけ口を見つけること、ストレスを発散すること、他者からの支援を得ることこの3つを対処法を頭にいれ、正しい感情表現を学びましょう
2020.01.31
不安

瞑想を始める前にする準備とは?効果やり方など【簡単】解説

瞑想しても全然効果がないという方。または、いつも考えちゃう方。瞑想を始める前の準備をしていますか?こちらを読むと瞑想について正しい知識が分かるほか、メリットについても分かります。是非参考にしてみて下さい。
2020.01.31
怒り

【アンガーマネジメントの方法】怒りをコントロールする方法とは?

いきなりですがアンガーマネジメントという言葉を聞いたことはありますか?怒りを抑えるのは難しいことでが、もしこの怒りをコントロールできればどうなるでしょうか… イライラを落ち着かせる方法や"怒り"をうまく使って仕事を成功させる方法についてなどお伝えします。
2020.01.31
怒り

人を傷つけずに上手に怒る方法とは?我慢も悪口も攻撃もしない怒り方

いつも怒った後後悔する。言い過ぎたなと思う方は必見! 人を傷つけずに上手に自分の気持ちを表現する方法についてまとめました。
2020.01.31
不安

家でマインドフルネスをする方法!正しいやり方と始める前に心がけること

本屋さんや有名なビジネスマンはよくマインドフルネスを…とよくいいますが、正直マインドフルネスって何?というアナタ。 もしくはマインドフルネスを瞑想だと思っている方、コチラの記事参考にしてより良い思考を手に入れましょう!
2020.01.31
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